3.0 km | 00:17:12 | 05:40/km日期: 2020-10-26 05:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'21" / 06'22" / 06'08" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'09") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 06'22" | 00:10'43" |
| 3 | 06'08" | 00:16'51" |
| 3.0 | 04'46" | 00:17'01" |
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