yung 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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8.5 km | 00:59:39 | 07:02/km

日期: 2020-11-05 16:22 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'02" / 06'57" / 06'52" / 07'00" / 07'14" / 06'58" / 07'38" / 06'39" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

06'57" (+00'07")

1609 / 1609

2

11'12"

(22'24")

06'58" (+00'08")

1609 / 3218

3

11'20"

(33'44")

07'02" (+00'12")

1609 / 4828

4

11'53"

(45'37")

07'23" (+00'33")

1609 / 6437

5

11'01"

(56'38")

06'50"

1609 / 8046

6

03'00"

(59'39")

07'05" (+00'15")

423 / 8469

11月累積里程 : 30.95 km

小黃拖3代累積 : 986.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Stanely, 佳欣和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'57"	00:13'59"
3	06'52"	00:20'51"
4	07'00"	00:27'51"
5	07'14"	00:35'05"
6	06'58"	00:42'03"
7	07'38"	00:49'41"
8	06'39"	00:56'20"
8.5	07'03"	00:59'39"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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