12.0 km | 01:21:02 | 06:44/km日期: 2020-11-01 05:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14328 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'53" / 06'47" / 06'32" / 06'36" / 07'38" / 06'29" / 06'21" / 05'51" / 06'55" / 06'15" / 05'46" / 06'29" / 44'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" (+02'14") | 1000 / 1000 | 140 / 88 |
| 2 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 2000 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'35" (+00'49") | 1001 / 3001 | 186 / 81 |
| 4 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 4002 | 186 / 79 |
| 5 | | 07'47" (+02'01") | 1001 / 5004 | 173 / 74 |
| 6 | | 06'32" (+00'46") | 1001 / 6006 | 186 / 81 |
| 7 | | 06'23" (+00'37") | 1002 / 7008 | 185 / 84 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8008 | 183 / 92 |
| 9 | | 07'12" (+01'26") | 1001 / 9009 | 173 / 79 |
| 10 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 10010 | 180 / 89 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11010 | 176 / 97 |
| 12 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 12011 | 176 / 83 |
| 13 | | 06'36" (+00'50") | 22 / 12034 | 186 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.49 km 
DECATHLON 慢跑鞋 累積 :
504.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'47" | 00:14'40" |
| 3 | 06'32" | 00:21'12" |
| 4 | 06'36" | 00:27'48" |
| 5 | 07'38" | 00:35'26" |
| 6 | 06'29" | 00:41'55" |
| 7 | 06'21" | 00:48'16" |
| 8 | 05'51" | 00:54'07" |
| 9 | 06'55" | 01:01'02" |
| 10 | 06'15" | 01:07'17" |
| 11 | 05'46" | 01:13'03" |
| 12 | 06'29" | 01:19'32" |
| 12.0 | 43'28" | 01:21'02" |
展開計圈分析
留言 
