6.0 km | 00:39:36 | 06:33/km日期: 2020-11-04 17:29 - 地點: 大林運動公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'26" / 06'48" / 06'24" / 06'06" / 06'13" / 06'01" / 16'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'25") | 1000 / 1000 | 177 / 75 |
| 2 | | 06'50" (+00'47") | 1001 / 2001 | 180 / 81 |
| 3 | | 06'31" (+00'28") | 1001 / 3003 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4004 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'17" (+00'14") | 1001 / 5006 | 186 / 85 |
| 6 | | 06'03" | 1001 / 6007 | 184 / 89 |
| 7 | | 06'51" (+00'48") | 31 / 6039 | 166 / 87 |
跑完發現右小腿拉傷還沒好…。上次跑5k後，以為是排乳酸，到現在還在小痛，就確定是拉到了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.60 km 
全統路跑送的 小橘慢跑鞋 累積 :
396.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'48" | 00:14'14" |
| 3 | 06'24" | 00:20'38" |
| 4 | 06'06" | 00:26'44" |
| 5 | 06'13" | 00:32'57" |
| 6 | 06'01" | 00:38'58" |
| 6.0 | 16'06" | 00:39'36" |
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