開心廚王以家庭為重 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

12.3 km | 01:00:00 | 04:53/km

日期: 2020-11-02 13:37 - 地點: 善化區廚王的大雞腿 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 05'07" / 05'04" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 04'52" / 05'00" / 04'49" / 04'54" / 04'39" / 04'19" / 05'14" /

【5421紀律跑者No.3】

11月累積里程 : 366.72 km

母子鱷魚跟上來極致黑累積 : 2377.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

懶羊妹, zero Lian 和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2020-11-02 21:41 ·

陳榮興晚安🌙
跑步愉快😊

2020-11-02 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'07"	00:10'11"
3	05'04"	00:15'15"
4	04'49"	00:20'04"
5	04'57"	00:25'01"
6	04'58"	00:29'59"
7	04'52"	00:34'51"
8	05'00"	00:39'51"
9	04'49"	00:44'40"
10	04'54"	00:49'34"
11	04'39"	00:54'13"
12	04'19"	00:58'32"
12.3	05'08"	01:00'00"

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