6.2 km | 00:47:18 | 07:34/km日期: 2020-11-02 07:04 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'42" / 07'51" / 07'36" / 07'32" / 07'24" / 07'23" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" | 251 / 6251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'51" | 00:15'33" |
| 3 | 07'36" | 00:23'09" |
| 4 | 07'32" | 00:30'41" |
| 5 | 07'24" | 00:38'05" |
| 6 | 07'23" | 00:45'28" |
| 6.3 | 07'12" | 00:47'17" |
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