13.1 km | 01:17:20 | 05:53/km日期: 2020-11-02 04:41 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'09" / 06'37" / 06'18" / 05'54" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 05'47" / 05'37" / 05'39" / 05'19" / 05'25" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'56" (+02'37") | 126 / 13126 |
🤗 13.14 晨跑~
用晨跑，迎接新的一週到來……
開心跑、跑跑開心 ~ 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
626.14 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'37" | 00:13'46" |
| 3 | 06'18" | 00:20'04" |
| 4 | 05'54" | 00:25'58" |
| 5 | 05'56" | 00:31'54" |
| 6 | 05'46" | 00:37'40" |
| 7 | 05'42" | 00:43'22" |
| 8 | 05'50" | 00:49'12" |
| 9 | 05'47" | 00:54'59" |
| 10 | 05'37" | 01:00'36" |
| 11 | 05'39" | 01:06'15" |
| 12 | 05'19" | 01:11'34" |
| 13 | 05'25" | 01:16'59" |
| 13.1 | 07'52" | 01:17'59" |
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