11.6 km | 01:09:16 | 05:58/km日期: 2020-11-03 16:47 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 12418 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'03" / 05'30" / 05'28" / 05'46" / 05'18" / 05'24" / 05'24" / 05'41" / 05'19" / 05'27" / 05'37" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+02'49") | 1003 / 1003 | 191 / 64 |
| 2 | | 05'33" (+00'17") | 1007 / 2010 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1007 / 3017 | 174 / 105 |
| 4 | | 05'46" (+00'30") | 1008 / 4026 | 174 / 99 |
| 5 | | 05'16" | 1002 / 5028 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'24" (+00'08") | 1006 / 6035 | 176 / 104 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1006 / 7042 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 8044 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1001 / 9045 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'28" (+00'12") | 1006 / 10051 | 176 / 103 |
| 11 | | 05'35" (+00'19") | 1001 / 11053 | 175 / 101 |
| 12 | | 10'09" (+04'53") | 580 / 11633 | 196 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.26 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
648.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 05'30" | 00:13'33" |
| 3 | 05'28" | 00:19'01" |
| 4 | 05'46" | 00:24'47" |
| 5 | 05'18" | 00:30'05" |
| 6 | 05'24" | 00:35'29" |
| 7 | 05'24" | 00:40'53" |
| 8 | 05'41" | 00:46'34" |
| 9 | 05'19" | 00:51'53" |
| 10 | 05'27" | 00:57'20" |
| 11 | 05'37" | 01:02'57" |
| 11.6 | 10'52" | 01:09'16" |
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