劉國琳 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉國琳台北市
ID 70146

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:37:08 | 07:26/km | 第1半馬

2020 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:37:08
總名次	1232 / 335
分組名次	443 / 72
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'50")

00:35'50" (+02'03")

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:33'47"

15 km

(01:47'39")

00:38'02" (+04'15")

01:17'21" (+07'44")

20 km

(02:26'58")

00:39'19" (+05'32")

Finish

(02:37:08)

日期: 2020-11-01 07:10 - 總爬升: 112 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 熱、大風 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 177

台北市

劉國琳

·

台北市

劉國琳

·

台北市

劉國琳

·

這不是初半馬 XD

賽後評分: 天氣滿熱的，補給豐富但水不足，我還拜託一位跑者大哥給我一口 XD
給 4 星

11月累積里程 : 69.52 km

Strava 上傳 | 4 years ago

林土豆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'56"	00:14'07"
3	08'20"	00:22'27"
4	06'40"	00:29'07"
5	06'43"	00:35'50"
6	07'08"	00:42'58"
7	06'46"	00:49'44"
8	06'17"	00:56'01"
9	06'05"	01:02'06"
10	07'31"	01:09'37"
11	06'27"	01:16'04"
12	08'33"	01:24'37"
13	08'47"	01:33'24"
14	07'09"	01:40'33"
15	07'06"	01:47'39"
16	07'11"	01:54'50"
17	08'24"	02:03'14"
18	07'48"	02:11'02"
19	08'13"	02:19'15"
20	07'43"	02:26'58"
21	07'20"	02:34'18"
21.5	06'38"	02:37'22"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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