10.3 km | 01:04:51 | 06:18/km日期: 2020-11-03 05:47 - 總爬升: 230 m - 地點: 樟公廟~尖後土地公廟 - 天氣: 好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 06'52" / 07'59" / 07'00" / 07'04" / 05'56" / 05'29" / 05'51" / 05'38" / 05'25" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'11") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'52" | 00:12'43" |
| 3 | 07'59" | 00:20'42" |
| 4 | 07'00" | 00:27'42" |
| 5 | 07'04" | 00:34'46" |
| 6 | 05'56" | 00:40'42" |
| 7 | 05'29" | 00:46'11" |
| 8 | 05'51" | 00:52'02" |
| 9 | 05'38" | 00:57'40" |
| 10 | 05'25" | 01:03'05" |
| 10.3 | 05'35" | 01:04'42" |
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