Neville家慧 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Neville家慧台北市
ID 426524

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1.6 km | 00:10:25 | 06:39/km

日期: 2020-11-03 18:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'51" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

03'36"

(10'25")

06'22"

565 / 1565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 201.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

runnersheep 和張博淳說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.6	06'23"	00:10'28"

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