14.1 km | 01:17:30 | 05:28/km日期: 2020-11-04 17:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 05'16" / 05'02" / 05'08" / 05'17" / 05'22" / 05'42" / 05'23" / 05'16" / 05'26" / 05'22" / 05'46" / 05'47" / 06'06" / 05'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+00'40") | 143 / 14143 |
右腳膝蓋還是一樣，有時會痛，有時不會，是在說還要休息嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'02" | 00:10'18" |
| 3 | 05'08" | 00:15'26" |
| 4 | 05'17" | 00:20'43" |
| 5 | 05'22" | 00:26'05" |
| 6 | 05'42" | 00:31'47" |
| 7 | 05'23" | 00:37'10" |
| 8 | 05'16" | 00:42'26" |
| 9 | 05'26" | 00:47'52" |
| 10 | 05'22" | 00:53'14" |
| 11 | 05'46" | 00:59'00" |
| 12 | 05'47" | 01:04'47" |
| 13 | 06'06" | 01:10'53" |
| 14 | 05'48" | 01:16'41" |
| 14.1 | 05'48" | 01:17'31" |
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