Roger Lin ( 志銘 ) 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

4.1 km | 00:54:48 | 13:29/km

日期: 2020-11-04 07:30 - 地點: 台中公園 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'57" / 13'03" / 11'01" / 17'57" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'51" (+00'56")

996 / 996

2

13'11"

(25'00")

13'07" (+02'12")

1004 / 2000

3

11'01"

(36'01")

10'55"

1008 / 3009

4

17'44"

(53'45")

17'53" (+06'58")

990 / 3999

5

00'49"

(54'34")

14'16" (+03'21")

57 / 4057

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

午安~🔆

趁空檔運動一下

11月累積里程 : 134.23 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 猛禽旺仔🌸 和其他 34 人說推

·

觀看另 14 則留言

Diana Lin 早安運動愉快

2020-11-05 08:25 ·

1 個人推

葉志銘早安跑步運動愉快！

2020-11-05 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	13'03"	00:25'00"
3	11'01"	00:36'01"
4	17'57"	00:53'58"
4.1	10'29"	00:54'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km