王秋承 2020/11/08 訓練日誌

王秋承台中
ID 446685

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王秋承

全馬 | 05:28:21 | 07:46/km | 第11馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	05:28:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+00'39")

01:10'43"

10 km

(01:10'43")

00:35'02"

15 km

(01:46'20")

00:35'37" (+00'35")

01:17'10" (+06'27")

20 km

(02:27'53")

00:41'33" (+06'31")

25 km

(03:06'12")

00:38'19" (+03'17")

01:17'49" (+07'06")

30 km

(03:45'42")

00:39'30" (+04'28")

35 km

(04:27'23")

00:41'41" (+06'39")

01:22'31" (+11'48")

40 km

(05:08'13")

00:40'50" (+05'48")

Finish

(05:28:21)

日期: 2020-11-08 06:22 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2999 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'17" (+01'53")

991 / 991

06'45"

(13'59")

06'45" (+01'21")

998 / 1989

08'14"

(22'13")

08'12" (+02'48")

1002 / 2992

06'42"

(28'55")

06'36" (+01'12")

1014 / 4006

06'46"

(35'41")

06'48" (+01'24")

995 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 沒事
給 4 星

11月累積里程 : 108.82 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

Ace Lin, 余重益和其他 8 人說推

留言

觀看另 2 則留言

莊英超恭喜完賽👍

2020-11-08 19:47 ·

1 個人推

恭喜完賽🎉

2020-11-11 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'45"	00:14'05"
3	08'15"	00:22'20"
4	06'35"	00:28'55"
5	06'46"	00:35'41"
6	06'40"	00:42'21"
7	06'41"	00:49'02"
8	07'19"	00:56'21"
9	07'57"	01:04'18"
10	06'25"	01:10'43"
11	07'08"	01:17'51"
12	07'20"	01:25'11"
13	06'48"	01:31'59"
14	06'40"	01:38'39"
15	07'41"	01:46'20"
16	06'27"	01:52'47"
17	15'27"	02:08'14"
18	06'20"	02:14'34"
19	07'06"	02:21'40"
20	06'13"	02:27'53"
21	06'44"	02:34'37"
22	06'27"	02:41'04"
23	07'35"	02:48'39"
24	09'49"	02:58'28"
25	07'44"	03:06'12"
26	07'16"	03:13'28"
27	09'04"	03:22'32"
28	08'10"	03:30'42"
29	07'08"	03:37'50"
30	07'52"	03:45'42"
31	07'31"	03:53'13"
32	11'14"	04:04'27"
33	06'45"	04:11'12"
34	06'46"	04:17'58"
35	09'25"	04:27'23"
36	07'45"	04:35'08"
37	08'26"	04:43'34"
38	11'19"	04:54'53"
39	07'05"	05:01'58"
40	06'15"	05:08'13"
41	05'38"	05:13'51"
42	05'49"	05:19'40"
43	07'14"	05:26'54"
43.1	04'54"	05:27'15"