5.5 km | 00:30:18 | 05:30/km日期: 2020-11-03 18:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'57" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'12" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'31" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" (+00'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'17" (+00'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'06" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'34" | 00:11'31" |
| 3 | 05'30" | 00:17'01" |
| 4 | 05'25" | 00:22'26" |
| 5 | 05'12" | 00:27'38" |
| 5.5 | 05'20" | 00:30'19" |
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