郭錦鴻 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.5 km | 00:44:07 | 12:47/km

日期: 2020-11-05 14:40 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'29" / 13'09" / 12'03" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'29" (+01'26")

1000 / 1000

2

13'08"

(26'37")

13'08" (+01'05")

1000 / 2000

3

12'03"

(38'41")

12'03"

1000 / 3000

4

05'25"

(44'07")

12'09" (+00'06")

446 / 3446

宜蘭

郭錦鴻

·

宜蘭

郭錦鴻

·

11月累積里程 : 275.26 km

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TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'09"	00:26'38"
3	12'03"	00:38'41"
3.4	12'09"	00:44'07"

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