4.5 km | 00:21:44 | 04:50/km日期: 2020-11-04 08:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'32" / 05'06" / 05'01" / 04'53" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'15" (+15'54") | 104 / 1104 |
| 3 | | 03'27" (+00'06") | 1000 / 2104 |
| 4 | | 19'53" (+16'32") | 101 / 2205 |
| 5 | | 03'21" | 1000 / 3205 |
| 6 | | 14'02" (+10'41") | 142 / 3348 |
| 7 | | 03'21" | 1000 / 4348 |
| 8 | | 14'19" (+10'58") | 139 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 05'06" | 00:08'38" |
| 3 | 05'01" | 00:13'39" |
| 4 | 04'53" | 00:18'32" |
| 4.5 | 06'33" | 00:21'44" |
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