14.2 km | 01:09:25 | 04:52/km日期: 2020-11-04 11:09 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 03'54" / 04'26" / 04'09" / 04'20" / 04'32" / 03'58" / 05'20" / 05'33" / 05'21" / 05'08" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'29") | 4000 / 4000 |
| 2 | | 03'55" | 1271 / 5271 |
| 3 | | 05'07" (+01'12") | 390 / 5661 |
| 4 | | 04'01" (+00'06") | 1243 / 6905 |
| 5 | | 05'19" (+01'24") | 375 / 7280 |
| 6 | | 03'55" | 1275 / 8555 |
| 7 | | 05'37" (+01'42") | 355 / 8911 |
| 8 | | 03'56" (+00'01") | 1265 / 10177 |
| 9 | | 05'48" (+01'53") | 344 / 10521 |
| 10 | | 05'20" (+01'25") | 3697 / 14219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2615.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'23" | 00:10'52" |
| 3 | 05'25" | 00:16'17" |
| 4 | 05'23" | 00:21'40" |
| 5 | 03'54" | 00:25'34" |
| 6 | 04'26" | 00:30'00" |
| 7 | 04'09" | 00:34'09" |
| 8 | 04'20" | 00:38'29" |
| 9 | 04'32" | 00:43'01" |
| 10 | 03'58" | 00:46'59" |
| 11 | 05'20" | 00:52'19" |
| 12 | 05'33" | 00:57'52" |
| 13 | 05'21" | 01:03'13" |
| 14 | 05'08" | 01:08'21" |
| 14.2 | 04'56" | 01:09'26" |
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