周政宏 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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56.0 km | 07:03:42 | 07:33/km

日期: 2020-11-06 08:16 - 地點: 雙博物館自行車道 - 天氣: 陰、晴、陰、雨 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'44" / 07'13" / 06'59" / 05'58" / 06'16" / 06'10" / 07'13" / 06'08" / 07'14" / 06'26" / 07'48" / 09'59" / 06'47" / 06'19" / 09'50" / 06'39" / 06'40" / 07'42" / 06'16" / 11'11" / 06'33" / 06'59" / 07'07" / 04'12" / 08'01" / 06'27" / 06'43" / 06'36" / 09'53" / 08'13" / 09'05" / 08'12" / 06'24" / 06'32" / 11'34" / 06'58" / 06'57" / 07'51" / 12'09" / 07'23" / 10'36" / 07'11" / 07'27" / 07'02" / 07'47" / 05'55" / 06'25" / 06'52" / 07'52" / 08'16" / 07'13" / 07'44" / 06'23" / 08'14" / 08'15" / 06'46" / 00'00" /

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觀看另 1 則留言

Panda Tsai 早安，假日愉快🎉

2020-11-07 07:58 ·

1 個人推

陳一郎見鬼了

2020-11-08 17:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'13"	00:13'57"
3	06'59"	00:20'56"
4	05'58"	00:26'54"
5	06'16"	00:33'10"
6	06'10"	00:39'20"
7	07'13"	00:46'33"
8	06'08"	00:52'41"
9	07'14"	00:59'55"
10	06'26"	01:06'21"
11	07'48"	01:14'09"
12	09'59"	01:24'08"
13	06'47"	01:30'55"
14	06'19"	01:37'14"
15	09'50"	01:47'04"
16	06'39"	01:53'43"
17	06'40"	02:00'23"
18	07'42"	02:08'05"
19	06'16"	02:14'21"
20	11'11"	02:25'32"
21	06'33"	02:32'05"
22	06'59"	02:39'04"
23	07'07"	02:46'11"
24	04'12"	02:50'23"
25	08'01"	02:58'24"
26	06'27"	03:04'51"
27	06'43"	03:11'34"
28	06'36"	03:18'10"
29	09'53"	03:28'03"
30	08'13"	03:36'16"
31	09'05"	03:45'21"
32	08'12"	03:53'33"
33	06'24"	03:59'57"
34	06'32"	04:06'29"
35	11'34"	04:18'03"
36	06'58"	04:25'01"
37	06'57"	04:31'58"
38	07'51"	04:39'49"
39	12'09"	04:51'58"
40	07'23"	04:59'21"
41	10'36"	05:09'57"
42	07'11"	05:17'08"
43	07'27"	05:24'35"
44	07'02"	05:31'37"
45	07'47"	05:39'24"
46	05'55"	05:45'19"
47	06'25"	05:51'44"
48	06'52"	05:58'36"
49	07'52"	06:06'28"
50	08'16"	06:14'44"
51	07'13"	06:21'57"
52	07'44"	06:29'41"
53	06'23"	06:36'04"
54	08'14"	06:44'18"
55	08'15"	06:52'33"
56	06'46"	06:59'19"
56.5	08'36"	07:03'42"

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