Spy Wang 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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6.1 km | 00:41:50 | 06:48/km

日期: 2014-11-27 19:43 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'32" / 07'08" / 07'39" / 06'48" / 06'44" / 06'04" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'36" (+01'37")

1008 / 1008

2

07'13"

(14'53")

07'14" (+01'15")

996 / 2004

3

06'47"

(21'40")

06'47" (+00'48")

998 / 3002

4

06'48"

(28'28")

06'48" (+00'49")

1000 / 4002

5

06'50"

(35'18")

06'50" (+00'51")

998 / 5000

展開計圈分析

天氣不錯但腳的狀況不好~
今天跑得不順~~XD

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃龍龍, 不來恩和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'08"	00:14'40"
3	07'39"	00:22'19"
4	06'48"	00:29'07"
5	06'44"	00:35'51"
6	06'04"	00:41'55"
6.1	06'48"	00:42'35"

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