LiangTe 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

LiangTe 台北市
ID 3711

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5.0 km | 00:23:24 | 04:40/km

日期: 2020-11-10 19:52 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'30" / 04'35" / 04'38" / 04'57" / 04'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'35"

(09'05")

04'35" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'43")

04'37" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'56"

(18'39")

04'56" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'23")

04'43" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'24")

03'28"

8 / 5008

11月累積里程 : 99.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'35"	00:09'05"
3	04'38"	00:13'43"
4	04'57"	00:18'40"
5	04'43"	00:23'23"
5.0	04'07"	00:23'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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