Keith Leung 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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2.0 km | 00:17:12 | 08:30/km

日期: 2014-11-28 00:15 - 地點: 荃西 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 14'27" / 26'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31"

1000 / 1000

2

08'32"

(17'04")

08'32" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'08"

(17'12")

07'01"

20 / 2020

warm up, 加里數

11月累積里程 : 150.72 km

MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 : 661.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

新移民, BC 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'27"	00:14'27"
2	26'08"	00:40'35"
2.0	07'18"	00:40'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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