Chiang Ming Kuei 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

22.6 km | 03:24:48 | 09:03/km | 第2半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:24:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'09")

00:39'09"

01:28'54"

10 km

(01:28'54")

00:49'45" (+10'36")

15 km

(02:16'22")

00:47'28" (+08'19")

01:35'01" (+06'07")

20 km

(03:03'55")

00:47'33" (+08'24")

Finish

(03:24:48)

日期: 2020-11-08 06:54 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+00'13")

991 / 991

2

08'43"

(16'16")

08'43" (+01'20")

998 / 1990

3

07'34"

(23'50")

07'30" (+00'07")

1007 / 2997

4

07'58"

(31'48")

07'51" (+00'28")

1014 / 4012

5

07'21"

(39'09")

07'23"

995 / 5007

展開計圈分析

南投

Chiang Ming Kuei

·

賽後評分: 賽道風景優美，鄉民熱情加油，補給多
給 5 星

11月累積里程 : 176.51 km

Android - Sony G8342 上傳 | 4 years ago

余重益, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'41"	00:16'22"
3	07'35"	00:23'57"
4	07'51"	00:31'48"
5	07'21"	00:39'09"
6	09'54"	00:49'03"
7	08'17"	00:57'20"
8	09'22"	01:06'42"
9	08'16"	01:14'58"
10	13'56"	01:28'54"
11	09'18"	01:38'12"
12	11'00"	01:49'12"
13	07'46"	01:56'58"
14	09'03"	02:06'01"
15	10'21"	02:16'22"
16	11'15"	02:27'37"
17	09'26"	02:37'03"
18	08'41"	02:45'44"
19	08'38"	02:54'22"
20	09'33"	03:03'55"
21	07'51"	03:11'46"
21.4	08'37"	03:15'10"

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