鍾梅麗 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾梅麗台北市
ID 231825

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3.3 km | 00:47:15 | 14:14/km

日期: 2020-11-07 07:53 - 平均心率: 93 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'05" / 111'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 92.65 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
3.3	15'21"	00:48'42"

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