蝦米丫嘉 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:00 | 06:20/km

日期: 2020-11-07 16:11 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5534 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'53" / 05'50" / 06'25" / 06'12" / 07'05" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'02")

1005 / 1005

170 / 100

2

05'50"

(11'44")

05'49"

1002 / 2008

169 / 101

3

06'25"

(18'09")

06'22" (+00'33")

1007 / 3016

168 / 93

4

06'12"

(24'21")

06'09" (+00'20")

1005 / 4021

170 / 95

5

07'05"

(31'26")

07'04" (+01'15")

1001 / 5022

179 / 78

6

00'34"

(32'00")

12'49" (+07'00")

44 / 5067

232 / 33

11月累積里程 : 104.89 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 偶然和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'50"	00:11'43"
3	06'25"	00:18'08"
4	06'12"	00:24'20"
5	07'05"	00:31'25"
5.0	13'11"	00:32'00"

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