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    傅宸霖Frank 台北市
    ID 421321
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅宸霖Frank 
    22.6 km | 02:38:58 | 07:02/km | 第2半馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績02:38:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'45")
    		00:36'45" (+02'40")01:11'26" (+01'28")
    10 km(01:11'26")
    		00:34'41" (+00'36")
    15 km(01:45'31")
    		00:34'05"01:09'58"
    20 km(02:21'24")
    		00:35'53" (+01'48")
    Finish(02:38:58)

    日期: 2020-11-08 06:43 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1740 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'34"  (08'34")
    		08'34" (+02'00")1000 / 1000
    2
    07'02"  (15'36")
    		07'02" (+00'28")1000 / 2000
    3
    07'28"  (23'05")
    		07'28" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'41"  (29'46")
    		06'41" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'58"  (36'45")
    		06'58" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (43'26")
    		06'41" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'56"  (50'23")
    		06'56" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'56"  (57'20")
    		06'56" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:04'06")
    		06'45" (+00'11")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:11'26")
    		07'20" (+00'46")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:18'12")
    		06'46" (+00'12")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:25'37")
    		07'25" (+00'51")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:32'21")
    		06'43" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:38'56")
    		06'34"1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:45'30")
    		06'34"1000 / 15000
    16
    08'08"  (01:53'38")
    		08'08" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'55"  (02:00'34")
    		06'55" (+00'21")1000 / 17000
    18
    07'30"  (02:08'04")
    		07'30" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:14'43")
    		06'38" (+00'04")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:21'24")
    		06'40" (+00'06")1000 / 20000
    21
    07'26"  (02:28'50")
    		07'26" (+00'52")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:35'59")
    		07'08" (+00'34")1000 / 22000
    23
    02'58"  (02:38'58")
    		06'46" (+00'12")440 / 22440
    賽前宣言: 超越去年成績
    賽後評分: 讚👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 234.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    謝大俠, 余重益 和其他 5 人說推
    · 留言
    傅宸霖Frank
    2020-11-08 10:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'34"00:08'34"
    207'02"00:15'36"
    307'29"00:23'05"
    406'41"00:29'46"
    506'59"00:36'45"
    606'41"00:43'26"
    706'57"00:50'23"
    806'57"00:57'20"
    906'46"01:04'06"
    1007'20"01:11'26"
    1106'47"01:18'13"
    1207'25"01:25'38"
    1306'43"01:32'21"
    1406'35"01:38'56"
    1506'35"01:45'31"
    1608'08"01:53'39"
    1706'55"02:00'34"
    1807'31"02:08'05"
    1906'38"02:14'43"
    2006'41"02:21'24"
    2107'27"02:28'51"
    2207'09"02:36'00"
    22.406'46"02:38'59"

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