Hilda Fish 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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1.3 km | 00:09:05 | 06:52/km

日期: 2020-11-10 18:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'51" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

02'13"

(09'05")

06'55" (+00'04")

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.06 km

NIKE zoom pegasus 35 turbo粉紅2 累積 : 357.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.3	06'55"	00:09'05"

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