12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km日期: 2020-11-08 13:36 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 11210 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'21" / 04'54" / 04'46" / 04'45" / 04'32" / 03'53" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+01'21") | 1002 / 1002 | 185 / 104 |
| 2 | | 05'14" (+01'24") | 1001 / 2004 | 185 / 102 |
| 3 | | 05'07" (+01'17") | 1000 / 3005 | 187 / 103 |
| 4 | | 05'09" (+01'19") | 1002 / 4007 | 188 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+01'18") | 1002 / 5009 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+01'32") | 1003 / 6012 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'18" (+01'28") | 1000 / 7013 | 183 / 102 |
| 8 | | 04'56" (+01'06") | 1000 / 8014 | 183 / 110 |
| 9 | | 04'51" (+01'01") | 1001 / 9015 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'46" (+00'56") | 1000 / 10016 | 188 / 111 |
| 11 | | 04'32" (+00'42") | 1000 / 11016 | 190 / 115 |
| 12 | | 03'50" | 1004 / 12021 | 192 / 134 |
| 13 | | 03'41" | 99 / 12120 | 196 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚 左Y拖 右跟上來 極致黑 累積 :
554.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'06" | 00:10'16" |
| 3 | 05'05" | 00:15'21" |
| 4 | 05'06" | 00:20'27" |
| 5 | 05'04" | 00:25'31" |
| 6 | 05'03" | 00:30'34" |
| 7 | 05'21" | 00:35'55" |
| 8 | 04'54" | 00:40'49" |
| 9 | 04'46" | 00:45'35" |
| 10 | 04'45" | 00:50'20" |
| 11 | 04'32" | 00:54'52" |
| 12 | 03'53" | 00:58'45" |
| 12.1 | 10'18" | 01:00'00" |
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