6.0 km | 01:08:44 | 11:30/km日期: 2020-11-14 08:21 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 13'04" / 12'43" / 13'37" / 11'43" / 10'24" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'30" (+06'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'53" (+05'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'30" (+05'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'16" (+05'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'17" (+04'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'44" (+05'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'07" (+05'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'11" (+05'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'40" (+03'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 13'34" (+06'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'06" (+06'40") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'49" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'26" | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'42" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'24" | 375 / 5975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'04" | 00:13'04" |
| 2 | 12'43" | 00:25'47" |
| 3 | 13'37" | 00:39'24" |
| 4 | 11'43" | 00:51'07" |
| 5 | 10'24" | 01:01'31" |
| 6.0 | 07'23" | 01:08'44" |
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