COLIN CHEN 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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2.5 km | 00:28:00 | 11:24/km

日期: 2014-11-27 20:36 - 地點: 復興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 12'12" / 10'44" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'17" (+01'32")

1002 / 1002

2

10'45"

(23'05")

10'45"

1000 / 2003

3

04'55"

(28'00")

10'51" (+00'06")

453 / 2456

脫鞋走路練習

11月累積里程 : 143.67 km

天生牌皮鞋~人體工學科技累積 : 140.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bill, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	10'44"	00:22'56"
2.5	10'31"	00:27'44"

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