Gordon sung 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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10.7 km | 00:53:21 | 04:58/km

日期: 2014-12-03 20:05 - 地點: 央大操場 - 天氣: 暖暖冬天 - 卡路里: 675 Cal

自我訓練日記:今天給自己的課表示練習間歇跑

先熱身2k後開始練習200快200慢##
今天操場碰到國榮大哥~他跟我一起練習200間歇!!他超快的拉~完全跟不上阿~不虧是楊梅山神阿^^好厲害##

最後再練習300快100曼衝5趟@@好累阿....因為5天沒有練習跑步囉~偷懶5天啊~

[享受跑步.開心跑步]加油^^

12月累積里程 : 153.96 km

手動上傳 | 9 years ago

鈴兒, 阿聖和其他 48 人說推

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