林建宏 2020/11/09 訓練日誌

林建宏高雄
ID 59797

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林建宏

10.4 km | 01:17:48 | 07:27/km

日期: 2020-11-09 14:47 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'40" / 07'32" / 07'17" / 07'00" / 07'01" / 07'27" / 06'18" / 06'05" / 06'09" / 07'29" / 15'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 445.01 km

HokA oneome carbon x-spe /Tokyo阿波籃/櫻花金累積 : 387.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃鈺雯, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'32"	00:16'12"
3	07'17"	00:23'29"
4	07'00"	00:30'29"
5	07'01"	00:37'30"
6	07'27"	00:44'57"
7	06'18"	00:51'15"
8	06'05"	00:57'20"
9	06'09"	01:03'29"
10	07'29"	01:10'58"
10.5	13'23"	01:17'44"

朋友動態

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