7.0 km | 00:41:31 | 05:54/km日期: 2020-11-10 16:28 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'01" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'31" / 05'49" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.58 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'01" | 00:12'45" |
| 3 | 05'51" | 00:18'36" |
| 4 | 05'43" | 00:24'19" |
| 5 | 05'44" | 00:30'03" |
| 6 | 05'31" | 00:35'34" |
| 7 | 05'49" | 00:41'23" |
| 7.0 | 05'08" | 00:41'31" |
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