7.4 km | 00:39:50 | 05:21/km日期: 2020-11-10 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 04'29" / 04'40" / 04'46" / 05'08" / 04'59" / 06'32" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'01" (+06'33") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'29" | 00:09'09" |
| 3 | 04'40" | 00:13'49" |
| 4 | 04'46" | 00:18'35" |
| 5 | 05'08" | 00:23'43" |
| 6 | 04'59" | 00:28'42" |
| 7 | 06'32" | 00:35'14" |
| 7.4 | 11'13" | 00:40'05" |
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