8.3 km | 00:47:26 | 05:42/km日期: 2020-11-11 16:15 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 05'59" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'00" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 304 / 8304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.58 km 
母子鱷魚Y拖 40黃_2 累積 :
664.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'59" | 00:12'38" |
| 3 | 05'49" | 00:18'27" |
| 4 | 05'45" | 00:24'12" |
| 5 | 05'41" | 00:29'53" |
| 6 | 05'32" | 00:35'25" |
| 7 | 05'27" | 00:40'52" |
| 8 | 05'00" | 00:45'52" |
| 8.3 | 05'11" | 00:47'27" |
展開計圈分析
留言 
