10.5 km | 00:55:52 | 05:18/km日期: 2020-11-11 19:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'18" / 05'25" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'25" / 04'46" / 04'09" / 04'15" / 04'09" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 22 / 10022 |
| 12 | | 09'38" (+05'59") | 421 / 10443 |
| 13 | | 24'22" (+20'43") | 65 / 10509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 369.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'25" | 00:09'43" |
| 3 | 05'34" | 00:15'17" |
| 4 | 05'32" | 00:20'49" |
| 5 | 05'27" | 00:26'16" |
| 6 | 05'25" | 00:31'41" |
| 7 | 04'46" | 00:36'27" |
| 8 | 04'09" | 00:40'36" |
| 9 | 04'15" | 00:44'51" |
| 10 | 04'09" | 00:49'00" |
| 10.5 | 11'15" | 00:54'44" |
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