11.2 km | 01:01:39 | 05:30/km日期: 2020-11-12 23:25 - 總爬升: 201 m - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼，小雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'52" / 05'56" / 08'55" / 05'36" / 05'25" / 05'23" / 05'14" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'08") | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.27 km 
母子鱷魚 Y拖螢光黃1 累積 :
1150.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'56" | 00:12'48" |
| 3 | 08'55" | 00:21'43" |
| 4 | 05'36" | 00:27'19" |
| 5 | 05'25" | 00:32'44" |
| 6 | 05'23" | 00:38'07" |
| 7 | 05'14" | 00:43'21" |
| 8 | 05'09" | 00:48'30" |
| 9 | 05'07" | 00:53'37" |
| 10 | 05'08" | 00:58'45" |
| 11 | 05'05" | 01:03'50" |
| 11.2 | 05'15" | 01:04'54" |
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