4.0 km | 00:30:45 | 07:38/km日期: 2020-11-13 18:10 - 地點: 朴子 - 天氣: cool - 平均心率: 163 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6078 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'23" / 07'53" / 07'40" / 07'38" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" | 1002 / 1002 | 199 / 67 |
| 2 | | 07'51" (+00'28") | 1003 / 2005 | 198 / 64 |
| 3 | | 07'39" (+00'16") | 1001 / 3007 | 196 / 66 |
| 4 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 4007 | 195 / 66 |
| 5 | | 08'27" (+01'04") | 19 / 4027 | 180 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'53" | 00:15'16" |
| 3 | 07'40" | 00:22'56" |
| 4 | 07'38" | 00:30'34" |
| 4.0 | 09'18" | 00:30'45" |
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