11.4 km | 01:03:53 | 05:37/km日期: 2020-11-16 20:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'37" / 05'27" / 05'28" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'24") | 730 / 730 |
| 2 | | 05'39" (+00'13") | 748 / 1478 |
| 3 | | 05'46" (+00'20") | 735 / 2214 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 743 / 2957 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 744 / 3701 |
| 6 | | 05'40" (+00'14") | 765 / 4467 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 737 / 5204 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 755 / 5960 |
| 9 | | 05'26" | 791 / 6752 |
| 10 | | 05'26" | 777 / 7529 |
| 11 | | 05'32" (+00'06") | 769 / 8299 |
| 12 | | 05'35" (+00'09") | 762 / 9061 |
| 13 | | 05'38" (+00'12") | 755 / 9816 |
| 14 | | 05'26" | 781 / 10598 |
| 15 | | 05'33" (+00'07") | 764 / 11362 |
| 16 | | 02'16" | 6 / 11368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 369.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'43" | 00:17'15" |
| 4 | 05'42" | 00:22'57" |
| 5 | 05'42" | 00:28'39" |
| 6 | 05'37" | 00:34'16" |
| 7 | 05'27" | 00:39'43" |
| 8 | 05'28" | 00:45'11" |
| 9 | 05'36" | 00:50'47" |
| 10 | 05'35" | 00:56'22" |
| 11 | 05'30" | 01:01'52" |
| 11.4 | 05'28" | 01:03'53" |
留言 
展開計圈分析
