10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km日期: 2020-11-17 18:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'35" / 06'20" / 06'08" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 05'54" / 05'44" / 05'23" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'04" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.51 km 
mizuno shadow4 累積 :
326.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'20" | 00:12'55" |
| 3 | 06'08" | 00:19'03" |
| 4 | 06'00" | 00:25'03" |
| 5 | 05'59" | 00:31'02" |
| 6 | 05'51" | 00:36'53" |
| 7 | 05'54" | 00:42'47" |
| 8 | 05'44" | 00:48'31" |
| 9 | 05'23" | 00:53'54" |
| 10 | 05'08" | 00:59'02" |
| 10.0 | 04'25" | 00:59'07" |
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