柯竣鄴 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯竣鄴高雄
ID 266413

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全馬 | 06:15:50 | 08:54/km | 第57馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	06:15:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13"

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:32'38" (+01'25")

15 km

(01:36'43")

00:32'52" (+01'39")

01:11'05" (+07'14")

20 km

(02:14'56")

00:38'13" (+07'00")

25 km

(03:00'43")

00:45'47" (+14'34")

01:34'43" (+30'52")

30 km

(03:49'39")

00:48'56" (+17'43")

35 km

(04:49'07")

00:59'28" (+28'15")

01:54'02" (+50'11")

40 km

(05:43'41")

00:54'34" (+23'21")

Finish

(06:15:50)

日期: 2020-11-22 05:59 - 總爬升: 1205 m - 地點: 屏東體育場 - 卡路里: 2784 Cal - 總步數: 72928 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給豐盛，賽道優美
給 4 星

11月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Hui Jane Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'16"	00:12'33"
3	06'07"	00:18'40"
4	06'09"	00:24'49"
5	06'24"	00:31'13"
6	06'13"	00:37'26"
7	07'24"	00:44'50"
8	06'06"	00:50'56"
9	06'01"	00:56'57"
10	06'54"	01:03'51"
11	06'12"	01:10'03"
12	06'35"	01:16'38"
13	06'54"	01:23'32"
14	06'35"	01:30'07"
15	06'36"	01:36'43"
16	08'49"	01:45'32"
17	06'37"	01:52'09"
18	08'47"	02:00'56"
19	06'48"	02:07'44"
20	07'12"	02:14'56"
21	07'50"	02:22'46"
22	08'50"	02:31'36"
23	09'00"	02:40'36"
24	10'49"	02:51'25"
25	09'18"	03:00'43"
26	08'21"	03:09'04"
27	10'05"	03:19'09"
28	08'30"	03:27'39"
29	09'35"	03:37'14"
30	12'25"	03:49'39"
31	10'12"	03:59'51"
32	12'10"	04:12'01"
33	13'45"	04:25'46"
34	11'16"	04:37'02"
35	12'05"	04:49'07"
36	10'08"	04:59'15"
37	10'40"	05:09'55"
38	13'34"	05:23'29"
39	09'25"	05:32'54"
40	10'47"	05:43'41"
41	11'26"	05:55'07"
42	08'27"	06:03'34"
43	08'33"	06:12'07"
43.4	09'55"	06:15'50"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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