逐風之魂🦅 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

12.0 km | 04:37:46 | 23:05/km

日期: 2020-11-16 08:32 - 總爬升: 879 m - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 16'25" / 21'08" / 23'29" / 28'41" / 28'43" / 30'50" / 25'18" / 20'23" / 25'09" / 16'59" / 15'13" / 16'37" / 25'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'10"

(16'10")

16'18" (+00'34")

991 / 991

2

21'10"

(37'20")

21'06" (+05'22")

1003 / 1994

3

23'28"

(01:00'48")

23'20" (+07'36")

1005 / 2999

4

28'55"

(01:29'43")

28'53" (+13'09")

1001 / 4000

5

29'00"

(01:58'43")

28'32" (+12'48")

1016 / 5016

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

前進台南最高峰～

·

台南

逐風之魂🦅

步步登高路～

·

有些勳章拿的莫名……，不過既然只差1個，就找個沒去過的來解鎖吧～🎖

11月累積里程 : 245.41 km

Android - Sony H4133 上傳 | 3 years ago

♉ Syncs Wang, 張艾迪和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮下午好，新週運動愉快，流汗愉悅，漂亮12K，讚ㄟ，加油

2020-11-16 13:58 ·

1 個人推

Ming Yeh 登山運動愉快！

2020-11-16 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	21'08"	00:37'33"
3	23'29"	01:01'02"
4	28'41"	01:29'43"
5	28'43"	01:58'26"
6	30'50"	02:29'16"
7	25'18"	02:54'34"
8	20'23"	03:14'57"
9	25'09"	03:40'06"
10	16'59"	03:57'05"
11	15'13"	04:12'18"
12	16'37"	04:28'55"
12.0	15'24"	04:29'41"

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