8.3 km | 01:17:21 | 09:16/km日期: 2020-11-17 11:44 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 12554 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 07'15" / 20'00" / 08'21" / 08'02" / 06'14" / 06'06" / 10'14" / 08'51" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'09") | 1004 / 1004 | 180 / 76 |
2 | | 19'55" (+13'50") | 1008 / 2012 | 104 / 48 |
3 | | 08'15" (+02'10") | 1000 / 3012 | 174 / 69 |
4 | | 08'01" (+01'56") | 1000 / 4013 | 180 / 68 |
5 | | 06'13" (+00'08") | 1001 / 5014 | 174 / 92 |
6 | | 06'05" | 1001 / 6015 | 182 / 90 |
7 | | 10'13" (+04'08") | 1000 / 7015 | 187 / 52 |
8 | | 08'54" (+02'49") | 1006 / 8021 | 194 / 57 |
9 | | 06'20" (+00'15") | 341 / 8363 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.81 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
550.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 20'00" | 00:27'15" |
3 | 08'21" | 00:35'36" |
4 | 08'02" | 00:43'38" |
5 | 06'14" | 00:49'52" |
6 | 06'06" | 00:55'58" |
7 | 10'14" | 01:06'12" |
8 | 08'51" | 01:15'03" |
8.3 | 06'44" | 01:17'21" |