Tsai-Wei Wu 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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6.6 km | 00:34:11 | 05:12/km

日期: 2014-12-03 18:35 - 地點: 交大 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'59" / 05'02" / 05'18" / 05'19" / 05'04" / 05'21" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'57"

995 / 995

2

05'09"

(10'05")

05'02" (+00'05")

1020 / 2016

3

05'20"

(15'25")

05'19" (+00'22")

1002 / 3019

4

05'23"

(20'48")

05'18" (+00'21")

1014 / 4034

5

05'06"

(25'54")

05'05" (+00'08")

1001 / 5035

展開計圈分析

公司社團團練

12月累積里程 : 176.31 km

asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 : 776.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'02"	00:10'01"
3	05'18"	00:15'19"
4	05'19"	00:20'38"
5	05'04"	00:25'42"
6	05'21"	00:31'03"
6.6	05'38"	00:34'11"

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