10.4 km | 00:52:42 | 05:04/km日期: 2020-11-17 05:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 04'58" / 04'56" / 04'50" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'19") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.24 km 
小一ㄚ拖 黃紫 累積 :
418.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'18" | 00:10'44" |
| 3 | 05'06" | 00:15'50" |
| 4 | 05'03" | 00:20'53" |
| 5 | 05'06" | 00:25'59" |
| 6 | 05'02" | 00:31'01" |
| 7 | 04'55" | 00:35'56" |
| 8 | 04'58" | 00:40'54" |
| 9 | 04'56" | 00:45'50" |
| 10 | 04'50" | 00:50'40" |
| 10.4 | 03'36" | 00:52'07" |
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