4.3 km | 00:28:18 | 06:34/km日期: 2020-11-18 07:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 34'22" / 06'06" / 05'56" / 06'00" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+07'03") | 308 / 4308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'22" | 00:34'22" |
| 2 | 06'06" | 00:40'28" |
| 3 | 05'56" | 00:46'24" |
| 4 | 06'00" | 00:52'24" |
| 4.3 | 13'00" | 00:56'25" |
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