5.0 km | 00:28:35 | 05:41/km日期: 2020-11-19 20:21 - 地點: 大林運動公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4998 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'23" / 05'15" / 05'29" / 18'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'54") | 1002 / 1002 | 166 / 96 |
| 2 | | 05'52" (+00'34") | 1001 / 2004 | 178 / 95 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1003 / 3007 | 190 / 97 |
| 4 | | 05'18" | 1001 / 4008 | 176 / 106 |
| 5 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 5009 | 164 / 107 |
| 6 | | 08'20" (+03'02") | 16 / 5025 | 120 / 100 |
第二次試跑新鞋，新鞋偏軟。可能還要多跑幾次才能適應。也可能要一段時間…，不過，腳跑完，沒有什麼傷痛感，真感謝新鞋丫。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.60 km 
美津濃 Wave Rider 24寬楦版 累積 :
310.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'49" | 00:11'59" |
| 3 | 05'23" | 00:17'22" |
| 4 | 05'15" | 00:22'37" |
| 5 | 05'29" | 00:28'06" |
| 5.0 | 18'31" | 00:28'35" |
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