Lily Hsieh 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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0.7 km | 00:04:59 | 07:19/km

日期: 2020-11-18 19:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 72.82 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 197.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Cindy Li, Jacky Kuan 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'18"	00:04'59"

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