4.5 km | 00:45:54 | 10:08/km日期: 2020-11-18 20:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 12'43" / 09'46" / 10'32" / 09'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'08") | 395 / 395 |
| 2 | | 02:57'54" (+52'24") | 20 / 415 |
| 3 | | 05'30" | 397 / 813 |
| 4 | | 03:41'24" (+35'54") | 15 / 829 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 400 / 1229 |
| 6 | | 03:02'32" (+57'02") | 19 / 1248 |
| 7 | | 05'53" (+00'23") | 396 / 1645 |
| 8 | | 06'28" (+00'58") | 3 / 1648 |
| 9 | | 09'00" (+03'30") | 13 / 1662 |
| 10 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 2662 |
| 11 | | 13'48" (+08'18") | 218 / 2880 |
| 12 | | 02:56'55" (+51'25") | 11 / 2891 |
| 13 | | 06'30" (+01'00") | 808 / 3699 |
| 14 | | 02:14'50" (+09'20") | 26 / 3725 |
| 15 | | 06'11" (+00'41") | 798 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.96 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1469.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 09'46" | 00:22'29" |
| 3 | 10'32" | 00:33'01" |
| 4 | 09'40" | 00:42'41" |
| 4.5 | 06'10" | 00:45'55" |
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