3.5 km | 00:59:21 | 16:48/km日期: 2020-11-19 10:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 21'34" / 17'04" / 13'30" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'32" (+08'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'03" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+00'03") | 534 / 3534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'34" | 00:21'34" |
| 2 | 17'04" | 00:38'38" |
| 3 | 13'30" | 00:52'08" |
| 3.5 | 13'32" | 00:59'22" |
ricky tseng 說推
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